现代营养学研究显示,夏季营养专家一定会买这三类菜
  

现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养,从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物,这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾玻。
  

现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾玻
  
现代营养学研究显示,夏季营养专家一定会买这三类菜
  

原标题:夏季营养专家一定会买这三类菜

天气越来越热,除了开空调、少出门,你还有什么“度夏武器”呢?本期,我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。

夏季营养专家一定会买这三类菜

第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾玻
  

现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养,从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物,这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾玻,

原标题:夏季营养专家一定会买这三类菜

天气越来越热,除了开空调、少出门,你还有什么“度夏武器”呢?本期,我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜,

第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜,传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注